Консультация по услугам клуба
Заполните форму ниже и мы
свяжемся с вами как можно скорее
свяжемся с вами как можно скорее
Вам перезвонить?
Заполните форму ниже и мы
свяжемся с вами как можно скорее
свяжемся с вами как можно скорее
Пробрести абонемент
Заполните форму ниже и мы
свяжемся с вами как можно скорее
свяжемся с вами как можно скорее
Запишитесь на пробное
занятие бесплатно
занятие бесплатно
Заполните форму ниже и мы
свяжемся с вами как можно скорее
свяжемся с вами как можно скорее
Вакансии клуба
Информация о вакансиях скоро появится!
Тренер
Тренер
г. Люберцы, рп Октябрьский, ул. Тургенева, 9
+7 999 355 55 72
+7 999 355 55 72
ФОРМА —
женское пространство
женское пространство
Уникальная фитнес-студия только для женщин
г. Люберцы, рп Октябрьский, ул. Тургенева, 9
+7 999 355 55 72
fitforma_okt@mail.ru
ПН-ПТ 8:00 – 22:00, СБ-ВС 9:00 – 23:00
г. Люберцы, рп Октябрьский, ул. Тургенева, 9
+7 999 355 55 72
fitforma_okt@mail.ru
ПН-ПТ 8:00 – 22:00, СБ-ВС 9:00 – 23:00
О нас
«Форма» – это не просто фитнес-студия – это идеальное спортивное пространство, ориентированное только на женскую аудиторию. Мы предлагаем широкий выбор тренировок, разработанных специально для женщин, чтобы помочь создать желанную форму и стройное подтянутое тело. Наши профессиональные тренеры и диетологи-нутрициологи создадут индивидуальную программу питания и тренировок, учитывая физическую подготовку каждой женщины. Наша фитнес-студия располагает бассейном и сауной, фито-баром, а также 2 залами: тренажерный зал и зал для групповых занятий. У нас уютная и приятная атмосфера, а также современное и функциональное оборудование. Присоединяйтесь к нашей фитнес-студии и начните преобразование своего тела уже сегодня!
Тарифы и цены ||| Вакансии
Тарифы и цены ||| Вакансии
| Консультация по услугам |
»
Что на повестке?
Услуги клуба
Рады предложить вам уникальную возможность привести свое тело в форму, зарядиться энергией и просто хорошо провести время в компании единомышленниц
Тренажерный зал
Функциональный и просторный тренажерный зал, оснащенный всеми необходимыми тренажерами. У нас нет ничего лишнего – все оборудование направленно на эффективную проработку всех мышечных групп с ориентацией на специфику женского тренинга
Детская комната
Теперь для мамочек не стоит проблема где оставить ребенка. У нас появилось пространство и для детей! Ждем самых маленьких посетителей в нашей просторной и уютной комнате. Здесь каждый ребенок найдет занятие по душе, от активных игр до просмотра мультфильмов! А внимательный воспитатель позаботится о его комфорте и безопасности
Бассейн
Наш небольшой бассейн – идеальное место для проведения тренировок и релаксации после напряженного дня. Его размеры позволяют комфортно заниматься водными видами спорта, такими как аквааэробика или плавание. Бассейн оборудован современными системами фильтрации и очистки воды, что гарантирует его чистоту и безопасность для здоровья. А для тех, кто не умеет плавать, наш тренер по плаванию обучит необходимым навыкам
Зал групповых занятий
Зал групповых занятий – идеальное место для любителей активного образа жизни и здорового фитнеса. Наш зал оборудован всем необходимым для комфортной тренировки: специальное напольное покрытие, зеркала на стенах для контроля и коррекции движений, качественное звуковое оборудование, а так же весь необходимый спортивный инвентарь для различного вида тренировок: йога, пилатес, танцы, аэробика, функциональные тренировки и многое другое
Сауна
Представляем вам уникальную возможность расслабиться и насладиться абсолютным комфортом в нашей сауне. Независимо от того, хотите ли вы расслабиться после тренировки или просто приятно провести время, сауна будет идеальным решением!
Диетолог-нутрициолог
Услуги нутрициолога – это индивидуальный подход к вашему здоровью и питанию. Наша команда профессиональных нутрициологов готова помочь вам достичь своих целей в области здорового образа жизни и правильного питания. Мы предлагаем комплексный подход, включающий не только разработку индивидуальной диеты, но и образовательные программы по питанию, поддержку и консультации на протяжении всего процесса. Мы специализируемся на различных областях, включая снижение веса, поддержание здоровья, решение проблем с пищевыми зависимостями, повышение энергии и улучшение общего самочувствия.
Массажный кабинет
Наш профессиональный мастер-массажист разработал специальные программы массажа для получения не только эстетического результата, но и эмоционального и физического расслабления наших клиенток. Каждая сессия начинается с консультации, где специалист внимательно выслушает ваши пожелания и проблемы, чтобы предложить оптимальное решение. В работе используются только качественные масла и натуральные ароматы, что делает процесс массажа не только полезным, но и приятны. Так же доступны аппаратные техники массажа
Фитобар
Фито-бар – это идеальное место, созданное специально для отдыха и общения с единомышленницами
Расписание групповых занятий
Раздел в процессе формирования!!!
Актуальная информация и последние изменения в ТГканале: https://t.me/+fQkrxpuMKBI5OGMy
Выберете день недели:
17.00 - 18.00
Фулл Боди
18:00- 19.00
Пилатес
19.00 - 20.00
ABS+stretching
20.00 - 21.00
Аква-Аэробика
19.00 - 20.00
Тренажерный зал. Мини-группа
19.00 - 20.00
Пилатес
20.00-21.00
Танцы
18.00 - 19.00
Фул Боди
19.00-20.00
Фитнес-Йога
20.00-21.00
Банджи-треннинг
11.00-12.00
Хатха-Йога
12.00 - 13.00
Танцы
16.00-17.00
Стретчинг
17.00-18.00
Степ-аэробика
ФИТНЕСС-КЛАССЫ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ФИТНЕС
Пилатес: комплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма. Занятия были созданы в 1920 году и изначально использовались как физическая восстановительная терапия для легкоатлетов и танцоров, получивших травму. Занятия придают телу стройность, улучшают осанку, гармонично развивают мышцы, баланс и координацию.
Стретчинг: вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. Основные задачи стретчинга — плавное растягивание и постепенное укрепление всех мышечных групп. Благодаря регулярным занятиям увеличивается эластичность мышечных волокон, они лучше снабжаются кровью и питательными веществами Регулярное выполнение упражнений на растяжку улучшает подвижность и гибкость тела, а также увеличивает эффективность силовых тренировок.
Хатха-Йога (начальный уровень): разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания. «Ха» и «тха» — «солнце» и «луна». Практика хатха-йоги направлена на то, чтобы соединить, объединить или сбалансировать эти две энергии для здоровья ума и тела. Это целостная система поддержания психофизического баланса. Занятия хатха-йогой способствуют развитию физического тела и эмоциональной стабильности.
Фитнес-Йога: современный гибрид двух видов физической активности: йоги и фитнеса. Причем, из йоги взяты только некоторые асаны и пранаямы, а из фитнеса - отдельные силовые упражнения. Основным отличием от классической йоги является то, что в фитнес-йоге не используются духовные практики и медитативные техники. Фитнес-йога прорабатывает только физическое тело человека, но не духовное
СИЛОВОЙ КЛАСС
Full Body: метод тренировок, при котором за одно занятие прорабатываются мышечные группы всего тела. Занятие проходит в высокоинтенсивном темпе с использованием, как дополнительного оборудования, так и включая упражнения с собственным весом. Рекомендовано тем, кто хочет одновременно улучшить и подтянуть рельеф тела и сбросить лишние килограммы.
Банджи-тренинг: силовой высокоинтенсивный класс тренировок с использованием эспандеров. Тренировка предназначена для проработки основных мышечных групп. Отличительной чертой является возможность регулировки степени нагрузки за счет различной степени натяжения и сопротивления фитнес-эспандеров. Тренировка подходит для всех уровней физической подготовки, а так же любительницам занятий в высоком темпе
ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ КЛАСС
Восточные танцы: танцевальный класс, который обеспечивает полноценную физическую нагрузку на все тело, благодаря плавным непрекращающимся движениям, которые направленно прорабатывают все мышцы, а также оказывают массажное воздействие на внутренние органы. Восточный танец поможет развить пластику и гибкость, вне зависимости от того к какой возрастной группе Вы относитесь
$ - занятия на платной основе
Аква-Аэробика: это система физических упражнений, выполняемых в воде. Занятия полезны для организма в целом. Аквааэробика улучшает общее самочувствие и помогает при разного рода недомоганиях: избавляет от болей в спине, мышцах и суставах, развивает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему, корректирует осанку, нормализует сон. Во время выполнения упражнений, существенно снижается нагрузка на суставы – благодаря этой особенности водного фитнеса заниматься им могут и люди с ограниченной подвижностью
Пилатес: комплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма. Занятия были созданы в 1920 году и изначально использовались как физическая восстановительная терапия для легкоатлетов и танцоров, получивших травму. Занятия придают телу стройность, улучшают осанку, гармонично развивают мышцы, баланс и координацию.
Стретчинг: вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. Основные задачи стретчинга — плавное растягивание и постепенное укрепление всех мышечных групп. Благодаря регулярным занятиям увеличивается эластичность мышечных волокон, они лучше снабжаются кровью и питательными веществами Регулярное выполнение упражнений на растяжку улучшает подвижность и гибкость тела, а также увеличивает эффективность силовых тренировок.
Хатха-Йога (начальный уровень): разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания. «Ха» и «тха» — «солнце» и «луна». Практика хатха-йоги направлена на то, чтобы соединить, объединить или сбалансировать эти две энергии для здоровья ума и тела. Это целостная система поддержания психофизического баланса. Занятия хатха-йогой способствуют развитию физического тела и эмоциональной стабильности.
Фитнес-Йога: современный гибрид двух видов физической активности: йоги и фитнеса. Причем, из йоги взяты только некоторые асаны и пранаямы, а из фитнеса - отдельные силовые упражнения. Основным отличием от классической йоги является то, что в фитнес-йоге не используются духовные практики и медитативные техники. Фитнес-йога прорабатывает только физическое тело человека, но не духовное
СИЛОВОЙ КЛАСС
Full Body: метод тренировок, при котором за одно занятие прорабатываются мышечные группы всего тела. Занятие проходит в высокоинтенсивном темпе с использованием, как дополнительного оборудования, так и включая упражнения с собственным весом. Рекомендовано тем, кто хочет одновременно улучшить и подтянуть рельеф тела и сбросить лишние килограммы.
Банджи-тренинг: силовой высокоинтенсивный класс тренировок с использованием эспандеров. Тренировка предназначена для проработки основных мышечных групп. Отличительной чертой является возможность регулировки степени нагрузки за счет различной степени натяжения и сопротивления фитнес-эспандеров. Тренировка подходит для всех уровней физической подготовки, а так же любительницам занятий в высоком темпе
ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ КЛАСС
Восточные танцы: танцевальный класс, который обеспечивает полноценную физическую нагрузку на все тело, благодаря плавным непрекращающимся движениям, которые направленно прорабатывают все мышцы, а также оказывают массажное воздействие на внутренние органы. Восточный танец поможет развить пластику и гибкость, вне зависимости от того к какой возрастной группе Вы относитесь
$ - занятия на платной основе
Аква-Аэробика: это система физических упражнений, выполняемых в воде. Занятия полезны для организма в целом. Аквааэробика улучшает общее самочувствие и помогает при разного рода недомоганиях: избавляет от болей в спине, мышцах и суставах, развивает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему, корректирует осанку, нормализует сон. Во время выполнения упражнений, существенно снижается нагрузка на суставы – благодаря этой особенности водного фитнеса заниматься им могут и люди с ограниченной подвижностью
Фотогалерея
Тарифы и цены
Запишитесь на пробное занятие бесплатно
и выберите удобный для себя тариф
и выберите удобный для себя тариф
Абонемент «Лайт» на 30 дней
4500 ₽
8 посещений с 8:00 до 16:00
Абонемент «Классик» на 30 дней
5500 ₽
10 посещений без ограничений по времени
Абонемент «Оптимал» на 30 дней
6500 ₽
Без ограничений по времени и количеству посещений
Вводное занятие (инструктаж) в тренажерном зале бесплатно!
0 ₽
Все абонементы рассчитаны на 30 дней и включают одну бесплатную вводную тренировку по предварительной записи. В абонемент входит пользование всеми услугами спорт-комплекса за исключением услуг, оплачиваемых отдельно
Для детей до 14 лет и пенсионеров действует скидка 20 % на все абонементы!
Дети до 6 лет - БЕСПЛАТНО!
Безвременная акция "ПРИВЕДИ ДРУГА" - скидка 15 %!
Для детей до 14 лет и пенсионеров действует скидка 20 % на все абонементы!
Дети до 6 лет - БЕСПЛАТНО!
Безвременная акция "ПРИВЕДИ ДРУГА" - скидка 15 %!
Услуги, не входящие в абонемент:
1. Единоразовое посещение фитнес-студии без ограничений по времени: 1 000 Р
2. Посещение одной тренировки (60 мин): бассейн, тренажерный зал, групповое занятие: 700 р
3. Персональная тренировка с тренером (тренажерный зал, бассейн, стретчинг, йога, пилатес и тд):
при наличии абонемента 1700 Р
без абонемента 1900 Р
(при оплате 5 тренировок действует скидка 10%)
4. Тренировка в мини-группах 2-4 человека (тренажерный зал, бассейн, занятия из расписания групповых программ):
1600 Р
(при оплате 5 тренировок действует скидка 10%)
5. Единоразовая консультация нутрициолога: 30 мин 700 р
6. Индивидуальное ведение нутрициолога: 8000 Р (в абонемент входит составление индивидуального плана питания и тренировок, консультирование, наблюдение и ведение в течении 30 дней)
7.Аренда шкафчика (30 дней): 1500 р
8.Детская комната:
при наличии абонемента 300 Р / час
без абонемента 350 Р / час
Начните путь к подтянутому телу
и крепкому здоровью уже сегодня!
и крепкому здоровью уже сегодня!
Zero Block
Click "Block Editor" to enter the edit mode. Use layers, shapes and customize adaptability. Everything is in your hands.
Tilda Publishing
create your own block from scratch